Una de las técnicas enfocadas a la gestación consciente es la técnica Lamaze es un método de educación psicoprofiláctica, es un método práctico. Hay otras metodologías como la Técnica Alexander que enseña el papel que juega nuestra actitud y predisposición mental a la hora de desarrollar cualquier actividad, para restablecer una organización neuromuscular más equilibrada y eficiente, así como otras técnicas utilizadas a través del tiempo como mindfulness, hipnobirth, eutokia, pelvis móvil, lamix etc.

Todas pretenden brindar a la mujer las herramientas necesarias para vivir de manera gratificante la gestación y el nacimiento del bebé.

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• El arte de hacer un buen uso de uno mismo. Saber usarse da seguridad y te permite disfrutar de todas las actividades que, por su complejidad, pueden requerir tensión no deseada.

• Un método sencillo de educación corporal cuyo objetivo es encontrar el equilibrio y la libertad natural del cuerpo para aprender a movernos con más facilidad.

• Una manera de entender cómo está diseñado el cuerpo para dejarle funcionar tal y como estamos diseñados anatòmicamente.

• Una reeducación para establecer una buena coordinación entre cuerpo y mente.

• Un proceso de aprendizaje, que nos ayuda a reconocer nuestros hábitos no beneficiosos y a dejar de interferir con la inteligencia innata de nuestro cuerpo.

• Una manera de aprender a estar más presente y consciente en el espacio donde estamos y compartimos con los demás.